Архив на категория: Здраве

Конни бази около София

Конна база „Ахил“

Създадена през 2014 година, базата предлага:

  • Разходка и обучение на деца на манеж и в гората, в зависимост от възрастта.
  • Обучение по езда за начинаещи и напреднали на манеж.
  • Организиране на рождени дни и празници по различни поводи.
  • Конна терапия и терапевтични активности с коне за деца и възрастни с различни двигателни, психически, емоционални, сензорни и други нарушения и дефицити.

Конна база „Адгор“

Конна база „Адгор” има разработена комплексна програма, която обхваща всички аспекти на обучението. Програмата е ориентирана към приложната езда. Основна част от нея е опознаването на психологията и поведението на конете. Уменията, които се придобиват, изучавайки програмата, не са самоцел. Те дават на ездача инструменти и знания да се справи с всевъзможните природни и поведенчески ситуации по време на езда. 

В базата се практикува уестърн езда. Тя не е дънки, каубойски ботуши, шапка и седло с рог, а практична амуниция, обучение на конете и умения на ездачите.

Kонна база „ген. Крум Лекарски“

Конна база „Ген. Крум Лекарски“ в гр. Божурище  се намира на 6 км от гр. София. Обновеният център се разполага на територия от 150 дка  на мястото на старата конна база, в който ще откриете просторна и светла конюшня, от които прозорци конете ще Ви поздравят.

За пълния комфорт на конете е осигурен специален солариум и въртележка. За повишаване качеството на тренировките по езда на разположение са 3 открити плаца с иновативна за страната ни настилка и 2 закрити манежа.

Освен в боксовете конете отдъхват и в просторните падоци сред природата. След уроците по езда на възрастните, заниманията на  децата в първия пони клуб в България (където се обучават деца от 4 до 14 години) и изтощителните тренировки на професионалистите, всички те разпускат заедно в уютното кафе на базата, в което се организират рожденни дни, фирмени партита и други мероприятия.

На ски / сноуборд в България

Сега сме в разгара на сезона, който всички любители на зимните спортове чакат с вълнение месеци наред. Тази година снегът е в изобилие, така че на вас остава само да решите накъде този път. Ако плановете ви предвиждат курорт в България, за вас имаме 3 интересни идеи.

Осогово

На 16 км от гр. Кюстендил, в планината Осогово, можете да намерите отлични условия за снежни забавления. На ваше разположение са три писти:

* Писта “Осогово” е с дължина 910м и денивелация 204м. Когато стигнете до горната й част, пред вас ще се разкрие приказна гледка към вр. Руен. Добре е да знаете, че има два стръмни участъка и средният наклон е около 30%. Имате нужда от сгряваща напитка? В долната част на писта „Осогово“ е разположени барът, а там, също така, има и мини ски.

* Писта “Трите буки” е с дължина 1,000м. Тя е идеална за начинаещи и за онези от вас, които са занемарили скиорските си умения. „Трите буки“ е с малък наклон, и затова освен за ски е подходяща и за пързаляне с шейна.

* Писта “Людмил Янков” е с дължина 300м и денивелация 60м. Намира се съвсем близост до хижа „Осогово“. Тук имате възможност да си вземете под наем ATV или моторна шейнс. Пистата е добре поддържана и ако сте фенове на нощното каране – заповядайте. Това не е всичко, ан тази писта се намира и „Осогово Фън Парк“, където можете да потренирате кинк бокс, кинк рейл, прав бокс, С-бокс, мини бокс.

За повече информация: СКИ Център „Осогово“

Боровец

Един от най-популярните курортни в България е Боровец. Разположен само на 70км от София, той се е наричал „Чамкория“ до юни 1942. Там има изградени 27 ски писти с различна дължина и трудност. Най-дългата е „Ястребец 1“ (3500 метра), а характерното за „Фон Фон“ и „Червено знаме“ е, че там трябва да сте добре подготвени за екстремни нива на трудност и сериозен наклон. В информацията за Осогово споменахме нощното каране. От 18 до 21 часа можете да се насладите на това изключително преживяване и в Боровец.

За повече информация: Официален сайт на Курорт „Боровец“

Беклемето

Беклемето е най-високата точка на Старопланинският проход Троян-Кърнаре. През VI в. проходът се е наричал „Пътека на Траян“ (на гръцки: τρίβος Τραιανοῦ). На места и до днес има запазени останки от античния римски път „Via Traiana“. Намира се на 1590м. надморска височина и разполага с три ски писти с влекове, които отговарят на стандартите за ски алпийски дисциплини. Също така, има писта за ски бягане, както и най-доброто трасе за биатлон в България. Общата дължина на пистите е 10,000 метра. Всяка от тях е оборудвана със ски влек и гардероб, можете да си наемете и шейни.

За повече информация: СБСС – Съюз на българските скиори и сноубордисти

Код „Есен“: Да се стоплим с ароматна напитка!

Със застудяването ни се приисква да стоплим тялото и душата си по подобаващ начин. През този сезон се активизират и най-разични настинки и болежки. Добрата новина е, че съществуват природни лекове, които помагат по много приятен начин да се почувстваме отново здрави и силни.

Ароматен чай за сила и енергия

В 350 мл вряла вода добавете следните съставки:
1/3 ч. л. куркума
1 с.л. настърган корен от джинджифил
1 с. л. лимонов сок
½ ч. л. ябълков оцет
½ с. л. мед
½ ч.л. канела

Оставете течността хубаво да се запари за 10-тина минути и ще имате елексир за имунната система. Вместо канела на прах, може да изполвате пръчица канела, с която да си разбърквате чая.

 

Горещ шоколад за душата

100 гр. настърган млечен или натурален шоколад
300 мл. горещо мляко
1 с.л. кафява захар
1/2 с. л. екстракт от ванилия
1 – 2 щипки канела и индийско орехче

По желание можете да добавите 1 ч.л. портокалови корички, ако обичате този аромат или бита сметана.

 

Тиквено лате за добро настроение

400 мл. топло мляко
150 мл. горещо кафе
3 с.л. сварена и пюрирана тиква
1 – 2 с.л. кафява захар
1 щипка канела
1/2 ч.л. смлян карамфил
Количество бита сметана според личния вкус
ектрактът от една шушулка ванилия

Всичко, освен тиквата, захарта и сметаната, се смесва. Накрая разбивате и тези три съставки с миксер и украсявате латето.

3 утвърждения за самолечение на Луиз Хей

Всеки физически проблем има своята ментална и емоционална основа. Оказва се, че ние можем да си самовъздействаме, като съзнателно избираме мислите си. За да онагледя това твърдение, прилагам три примера на заболявания, значението им и утвържденията, с които да им се повлияе:

Алергии:

Значение: Кой или какво ви кара да получите алергична реакция? Отказвате да приемете и използвате собствената си сила.

Утвърждение:
Светът е безопасен и приятелски настроен към мен. Чувствам се в безопасност. Отношението ми към живота е спокойно и естествено.  

Главоболие: 

Значение: Лишавате се от собствената си сила. Подлагате се на силна самокритика. Страх.

Утвърждение:
Обичам и одобрявам себе си. Виждам себе си и всичко, което правя, през очите на любовта. Аз съм в безопасност. 

Колит:

Значение: Свръхвзискателни родители. Чувствате се депресиран и победен. Огромна нужда от любов и внимание.

Утвърждение:
Обичам и уважавам себе си. Създавам радост за себе си. Избирам да съм победител в Живота. 

Информация за други заболявания и свързаните с тях утвърждения можете да намерите с помощта на чичко Google. Когато намерите вашето утвърждение, казвайте го всеки ден без прекъсване, в продължение на 21 дни. През този период останете наблюдателни към процесите, които ще възникнат както вътре във вас, така и извън вас.

Хайде със здраве!

В Световният Ден на Здравето се сещам за три култови филми с лекари. Добре де, първо се зачудих дали да не вмъкна добри сайтове със здравни съвети, но пък работната седмица е към краят си, така че хайде нещо по-лежерно. 🙂

Д-р Хаус

house_md_2_wide_by_quincula

Д-р Куин Лечителката

куин

Пач Адамс

PA

На диета!

Да, точно така – няма мърдане! Идва пролетта и ако не сте започнали диета от Нова година, от 1ви февруари или поне от понеделник, значи е време да се стегнете и да поправите този сериозен пропуск. 🙂 Ето три вдъхновяващи сайта с разумни и здравословни идеи и препоръки по този жизненоважен въпрос.

Inspired Fit Strong

Надя Петрова – холистичен нутриционист

Учителят Петър Дънов

 

 

Понеделник сутрин

В началото на работната седмица е малко трудно човек да „отлепи“, особено ако навън е мрачна, дъждовна, ветровита есенна сутрин. За да се справят с предизвикателството, едни се наливат с кафе в индустриални количества, други вдигат скандали в градския транспорт (там винаги се намира за какво), а трети…да спрем дотук. Ето нещо в рядко срещаната комбинация приятно + полезно = 3 готини йога клуба. Идете и се разкършете, мрачността и нервността си забравете 🙂

Yoga Place

Мандала – Център за Цялостна Трансформация

Йога студио „Амара“

По едно смути всеки ден…

За радост на онези, които се стараят да живеят здравословно, културата на приготвяне и пиене на смути намери своето достойно място в България, особено през последните няколко години. Можете да намерите разнообразни и креативни рецепти по вегетарианските и здравно-ориентирани блогове. Едни са изцяло плодови, други – зеленчукови, а трети – интересен микс от първите две. Не сте ли пробвали смути досега? Грабвайте блендера и смело напред!

Health Line: Смути от спанак, ябълки и ананас

smuti_spanak_qbylki_ananas-300x213

Yuli’s Gym: Смути с боровинки, банан и праскови

recipes-smuti-borovinki-banan-praskovi

Готвачницата: Смути с диня и киви

1404472109